Практический пятидневный мини-курс о нагрузке, сне, внимании и нейромедиаторах.

За пять дней вы разберете:

1. Засыпание, ночь, утро и энергия после обеда: 4 точки одной ежедневной записи.
2. Память, работа ЖКТ и переход к расслаблению: 3 процесса из материала об ацетилхолине.
3. «Нет сил» утром или только после обеда: 4 точки, которые делают жалобу точнее.
4. Проснулись ночью: 1 время и 3 сопутствующие детали, которые стоит записать.
5. Сон, энергия и внимание

Каждый день будет приходить одно письмо с понятным объяснением и одним практическим действием. На него понадобится около 7–10 минут.

Сразу после регистрации откроется записанный урок по тайм-менеджменту.

Куда отправить урок и письма мини-курса