В записи
АКТИВАЦИЯ
РЕСУРСНОГО СОСТОЯНИЯ
ЗА 7 ДНЕЙ
✅ 7 дней
✅ 7 практик
✅ Поддержка экспертов, спокойствие и энергия
🎁 Тест «Экспресс-диагностика состояния нервной системы за 2 минуты»
узнаете себя?
1
Скачущие мысли. Мысли несутся табуном, вы перескакиваете с одной идеи на другую, не можете сосредоточиться. Внутренний диалог не умолкает ни на секунду.
2
Тревога без причины. Появляется беспокойство, словно что-то не так, но объяснить, что именно — невозможно. Просто чувство, что земля уходит из-под ног.
3
Проблемы со сном. Ночью не можете уснуть, потому что мозг не отключается, а сон поверхностный и прерывистый. Утром просыпаетесь разбитым.
4
Скачки энергии, упадок сил, особенно после голода, стресса или перегрузки.
5
Тремор, тики, онемение пальцев. Плохое пищеварение, тяжесть после еды, отсутствие аппетита.
Если да — это признаки разбалансированной нервной системы. Она застряла в режиме «беги или сражайся». Но у вас есть механизм, чтобы это исправить!
В вашем теле уже встроена «кнопка спокойствия»
Вагусный нерв — это главный проводник команды «расслабься и восстанавливайся». Представьте его как корень дерева вашего самочувствия.
Слабый вагус = дерево (ваша энергия, иммунитет, настроение) чахнет.
- Сильный вагус = дерево пышно цветет, не боясь бурь и стрессов.
На челлендже мы не будем бороться со стрессом.
Вы научитесь ВКЛЮЧАТЬ ваше тело состояние спокойной силы.
7 дней — 7 простых практик для точечной настройки нервной системы
возвращение в тело
Снять стрессовый режим, вернуть опору и тепло
Утро: осознанное дыхание.
Вечер: тёплый ритуал.
Результат: ощущение опоры и спокойствия.
блуждающего нерва
Активация вагуса для сна и спокойствия
Практики от экспертов учебного центра.
Результат: ровное дыхание, снижение тревоги.
и ритм
Йога и ритм для стабильности Ваты
Утро: суставная гимнастика, мягкая йога.
Вечер: ритуалы любви и расслабления.
Результат: внутреннее тепло и собранность.
лекарство
Вибрации для мягкой стимуляции вагуса
Утро: техника «Звуковое дыхание».
Результат: расслабление шеи, снижение напряжения.
глубокое расслабление
Прогревание — ключ к снятию мышечной панцирности
Утро: упражнения для шеи и плеч.
Результат: гибкость тела и умиротворение.
как успокоить тревожный мозг
15:00 МСК
Разбор причин тревоги и методика, чтобы не возвращаться в стресс.
- Интегративный нутрициолог
- Специалист Аюрведы
- Преподаватель йоги
- Аюрведический специалист (Школа Рогозина)
- Эксперт клуба «Лига здоровых людей»
- ПП «Аюрведа и интегративная нутрициология», МИИН
- Интегративный нутрициолог
- Специалист по Аюрведе
- Клинический психолог
- Эксперт клуба «Лига здоровых людей»
- ПП «Аюрведа и интегративная нутрициология», МИИН
Юлия Крушанова
Специалист Аюрведы и интегративной нутрициологии, биофизик, патофизиолог, эксперт пульсовой диагностики
с 20-летним опытом. Создатель сотен трансформационных программ по восстановлению здоровья и энергии.
Выбирайте формат участия:
«ПРЕМИУМ»
на челлендже вас ждет:
✅ Доступ к 7-дневной программе челленджа
✅ Подарок за регистрацию: экспресс-диагностика состояния вашей нервной системы
✅ Доступ ко всем записям и текстовым материалам на 3 месяца (до 1 марта)
✅ Дополнительный комплекс упражнений из «Лиги здоровых людей»
✅ 2 декабря закрытый вебинар с экспертом - Верой Ким
Для членов клуба «Лига здоровых людей» челлендж в тарифе ПРЕМИУМ бесплатный
Стоимость :
990 ₽
490 ₽
🎁 Регистрируйтесь сейчас и получите
экспресс-диагностику состояния вашей нервной системы
в подарок.
Лекции носят ознакомительный и образовательный характер. Они не являются медицинскими рекомендациями и не заменяют консультации врача. Если у вас есть хронические или острые состояния — обязательно консультируйтесь со специалистом.